Les statines peuvent réduire certains événements cardiovasculaires chez des profils bien choisis, mais elles ne règlent pas la cause de fond : une inflammation persistante qui fragilise la paroi des artères.
Dr Natasha précise que le cholestérol et les graisses naturelles sont avant tout des matériaux de réparation mobilisés par l’organisme ; leur présence dans les plaques ne suffit pas à les désigner comme cause première. La priorité est de calmer l’inflammation.
De nombreux infarctus surviennent chez des personnes dont le cholestérol est jugé « normal ». Autrement dit, d’autres facteurs pèsent lourd : alimentation ultra-transformée, excès de sucre et de farines raffinées, graisses industrielles chauffées, stress chronique, sédentarité, mauvais sommeil.
Dr Natasha précise qu’il faut d’abord retirer ces déclencheurs pour permettre aux tissus de se régénérer correctement.
Des effets indésirables existent et justifient une évaluation personnalisée :
Diabète de type 2 : augmentation du risque rapportée.
Mémoire / cognition : vigilance en cas de troubles rapportés.
Muscles / énergie : appauvrissement en coenzyme Q10 (CoQ10) avec douleurs/crampes possibles.
Dr Natasha précise qu’une évaluation au cas par cas s’impose toujours, et que l’essentiel reste d’agir sur la cause (inflammation) plutôt que de pourchasser un chiffre isolé.
1) Retirer les déclencheurs d’inflammation
Stop aux produits ultra-transformés et aux additifs.
Éviter margarines et huiles végétales industrielles, surtout chauffées.
Réduire strictement les sucres et farines raffinées.
2) Apporter les matériaux de réparation
Aliments non transformés et bio : œufs, viandes/poissons (y compris abats), bouillons d’os, beurre/ghee, fromages bien fermentés.
Mettre l’accent sur les vitamines liposolubles A, D, K2.
Soigner le microbiote : choucroute, kéfir, yaourt maison et autres aliments lacto-fermentés.
3) Mode de vie protecteur
Bouger régulièrement 🚶, bien dormir 😴, gérer le stress 🌿, cesser de fumer ; alcool modéré.
Les statines ne sont pas des « pilules miracles » ; l’inflammation est le cœur du problème.
Des effets indésirables existent (diabète, mémoire, muscles/CoQ10) ; décision au cas par cas avec le médecin.
L’approche la plus cohérente est de retirer les déclencheurs et de reconstruire : alimentation traditionnelle, microbiote, vitamines A-D-K2, hygiène de vie.
